其實在看完這個紀錄片，我自己也有深刻的體會。
麥當勞行銷手法一直做的很好，東西好吃，小朋友吃的快樂兒童餐會送小玩具，廣告五花八門，網路上的創意影片更是多到數不清，還記得小時候在學校，中餐大部分都是訂便當，或是吃營養午餐，某天中午看到同學的家長中餐帶麥當勞給他吃，會發現大家都會投以羨慕的眼光並且聚集在他身邊，看能不能吃到幾根薯條也好!!麥當勞就像是小孩子的名牌一樣，從小就植入大家的大腦裡，包誇我自己，有時候媽媽剛好路過學校問我想吃點什麼?二話不說"麥當勞"這個真的不誇張，還有帶有點恐怖。
從小朋友慢慢地成年了，以前在家裡健康飲食由媽媽，偶爾吃幾次麥當勞，就像沙漠中找到水一般，吃多了也無訪，，上了大學後，生活瑣事、三餐開始由自己打理，第一個想到的就是"麥當勞"，剛好那陣子又有優惠方案(其實不定期都會有)，套餐買一送一，半夜10點後買大薯送大薯!!開始瘋狂的吃，18歲剛從高中畢業，食量超級大!印象超深刻有一次想說犒賞自己買兩個套餐半價在買兩個，總共四個套餐，桌上滿滿的都是雞塊薯條漢堡!!!吃的肚子撐超大，周圍路人也不時用異樣眼光看我，也太心滿意足了吧!!!那陣子幾乎有空就跑麥當勞，念大學慢慢的懶到由機車代步，運動量也從以前的超多，變成幾乎沒有，身體慢慢開始越來越糟，莫名其妙心情就會很沮喪，心情一整天下來都很鬱悶，會暴怒，晚上睡不好，也不知道哪裡出狀況!!反正就是很多問題!體重也一夕之間爆了10kg，吃到最後看到麥當勞都會怕!!
所以現在的我幾乎能不吃就不吃，少吃肉多吃菜，心情就會好!!!之前還聽人說，愛吃蔬菜的小孩不會變壞!!
